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Consecuencias de trabajar en horarios nocturnos

El organismo de los seres humanos está preparado para trabajar de día y descansar de noche. Por este motivo, durante la noche disminuyen las aptitudes físicas y mentales de las personas, y mantenerse despiertos y realizando una actividad que requiera concentración supone un mayor esfuerzo del que necesitarían durante el día para hacer lo mismo.

La actividad laboral en horarios antisociales o nocturnos, condiciona al individuo a padecer molestias o trastornos tanto en el trabajo como fuera del mismo. Esas molestias o trastornos, incluso son un factor de riesgo que pone en peligro la salud, y este riesgo es muy acentuado en personas que trabajan durante la noche.

Las manifestaciones inmediatas, suelen ser anomalías a las cuales el individuo no suele dar demasiada importancia. Éstas son consecuencia de la capacidad que tenga cada uno en conciliar la vida social y familiar con la laboral.

Síntomas de alteraciones
Los primeros síntomas de alterar los ritmos normales suelen ser:

- Estrés.
- Dificultad para dormir.
- Insomnio.
- Fatiga crónica.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Cambios de humor.
- Estreñimiento.
- Falta de apetito.
- Fatiga.
- Dieta desequilibrada e inadecuada.
- Problemas en sus relaciones sociales y familiares.
- Dificultades para llevar una vida sexual satisfactoria.
- Mayor incidencia en el consumo de alcohol y tabaco.
- Disminución en el rendimiento laboral.
- Aumento de la susceptibilidad a sufrir un accidente.

Ciertas funciones corporales (ritmo circadiano) están sujetas a la luz de día, por lo que se ven aumentadas de día y disminuídas de noche. Las nombramos a continuación:

- Temperatura.
- La capacidad respiratoria.
- Secreciones hormonales.
- Secreción de neurotransmisores.
- Capacidad física.
- Capacidad mental.
- Tensión arterial.

Es importante señalar que además cuando los horarios son rotativos, el trabajador no tiene el tiempo necesario para poder adaptarse a los diferentes turnos y es ahí cuando comienzan a manifestarse las dificultades o trastornos psíquicos o corporales.

Fuente:
http://www.ehowenespanol.com/
http://www.webconsultas.com/
http://es.wikipedia.org/wiki/
http://www.bbc.co.uk/mundo/
http://www.zonadiet.com/

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